ข้อคิดหนุนใจประจำวัน รักษาความสงบใจท่ามกลางความกดดัน

 

ขอบพระคุณที่ทรงประทานความสามารถให้ข้าพระองค์สงบใจและพบกับสันติสุขได้ท่ามกลางสถานการณ์ที่ยากลำบากได้

ข้อคิดหนุนใจประจำวัน  

รักษาความสงบใจท่ามกลางความกดดัน  

โดย Joyce Meyer  

เรียบเรียงจากหนังสือ Daily Devotions from Psalms 

 

ข้าแต่พระเจ้า ผู้ที่พระองค์ทรงตีสอนและสั่งสอนนั้นย่อมได้รับพระพร [ด้วยสติปัญญาและความเจริญรุ่งเรือง] คือผู้ที่พระองค์ทรงสอนจากพระธรรมของพระองค์ เพื่อพระองค์จะประทาน [พลังในการสงบใจและพบกับ] สันติสุขแก่เขาในยามทุกข์ยาก จนกว่าหลุมพรางจะถูกขุดขึ้นสำหรับคนอธรรมและคนไร้พระเจ้า 

สดุดี 94:12–13 (AMP)  

 

บางครั้งชีวิตเราก็มาถึงจุดวิกฤตเมื่อตระหนักว่าเรากำลังเผชิญกับความกดดันอย่างหนัก จนเกือบจะสูญเสียความสงบใจและสุ่มเสี่ยงที่จะแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมออกมา ในพระคัมภีร์วันนี้ ผู้ประพันธ์เพลงสดุดีได้กล่าวถึงการที่พระเจ้าทรงประทาน [พลังในการสงบใจและพบกับ] สันติสุขแก่บุคคลหนึ่งในยามทุกข์ยาก (สดุดี 94:13 AMP) 

 

ต่อไปนี้คือขั้นตอนที่จะช่วยให้กระบวนการนี้ดำเนินไปได้ด้วยดี: 

ขั้นตอนที่ 1: ชะลอจังหวะชีวิต (หรือหยุดพัก) หายใจเข้าลึกๆ และตั้งสติใหม่ ขั้นตอนที่ 2: ปรับมุมมองให้ถูกต้อง มองสถานการณ์ตามความเป็นจริง ขั้นตอนที่ 3: ต่อต้านมารตั้งแต่เนิ่นๆ ทันทีที่คุณตระหนักว่ามันกำลังกดดันคุณอยู่ ขั้นตอนที่ 4: ฝากภาระความกังวลไว้กับพระเจ้าและให้พระองค์สำแดงให้เห็นว่าพระองค์ทรงทำสิ่งใดได้บ้าง จงกล่าวถ้อยคำนี้ซ้ำๆ ว่า "พระเจ้า ข้าพระองค์ขอวางเรื่องนี้ลง ข้าพระองค์วางใจในพระองค์!" จนกว่าคุณจะรู้สึกสงบลง ขั้นตอนที่ 5: ตรวจสอบความคิดของตนเองในเรื่องที่ทำให้คุณหงุดหงิด แล้วหยุดคิดถึงเรื่องนั้นเสีย หันมาคิดถึงสิ่งที่ดีและเป็นบวกแทน ขั้นตอนที่ 6: ฝึกการควบคุมตนเองและจัดการกับอารมณ์ แทนที่จะปล่อยให้อารมณ์เหล่านั้นมาควบคุมคุณ ขั้นตอนที่ 7: ถามตัวเองว่ามีสิ่งใดที่ก่อให้เกิดความเครียดซึ่งสามารถเลื่อนเวลาทำออกไปหรือมอบหมายให้ผู้อื่นทำแทนได้บ้าง แล้ววางแผนดำเนินการตามนั้น  

 

คำอธิษฐานประจำวัน: ข้าแต่พระเจ้า ข้าพระองค์ขอบพระคุณพระองค์สำหรับสันติสุขที่พระองค์ประทานให้ และขอบพระคุณที่ทรงประทานความสามารถให้ข้าพระองค์สงบใจและพบกับสันติสุขได้ท่ามกลางสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ อาเมน 

 

ฝึกเสริมสร้างความเชื่อของคุณให้เติบโตด้วยบทภาวนาประจำวัน และเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยพระวจนะที่สร้างแรงบันดาลใจและถ้อยคำหนุนใจจากบทภาวนาประจำวัน          

เราสนับสนุน และท้าทายคุณ ที่จะแสวงหาความใกล้ชิดกับพระเจ้าในทุกๆวัน  ขอพระเจ้าอวยพรทุกท่าน         

 ขอขอบคุณแหล่งที่มาของบทความหนุนใจ         

joycemeyer.org         

ติดตามอ่านบทความหนุนใจอื่นๆได้ที่ kattcrewslovegod.blogspot 

ข้อคิดหนุนใจประจำวัน ทำไมการดูแลตัวเองจึงสำคัญ

 

เมื่อเราต้อนรับพระคริสต์เข้ามาเป็นพระผู้ช่วยให้รอด พระองค์ก็เสด็จเข้ามาประทับอยู่ภายในเรา และร่างกายของเราก็กลายเป็นวิหารของพระองค์ 

ข้อคิดหนุนใจประจำวัน  

ทำไมการดูแลตัวเองจึงสำคัญ   

โดย Joyce Meyer เรียบเรียงจากหนังสือ Strength for Each Day 

 

ท่านไม่รู้หรือว่าร่างกายของท่านเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ผู้สถิตอยู่ในท่าน ผู้ซึ่งท่านได้รับจากพระเจ้า? 

1 โครินธ์ 6:19 (ESV)  

 

เป็นเรื่องน่าอัศจรรย์ที่พระเจ้าทรงเลือกที่จะประทับอยู่ในบุตรทั้งหลายของพระองค์ เมื่อเราต้อนรับพระคริสต์เข้ามาเป็นพระผู้ช่วยให้รอด พระองค์ก็เสด็จเข้ามาประทับอยู่ภายในเรา และร่างกายของเราก็กลายเป็นวิหารของพระองค์ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องที่ฉลาดและสมควรอย่างยิ่งที่เราแต่ละคนจะดูแลรักษาร่างกายของเราให้ดี 

 

น่าเสียดายที่ฉันใช้เวลาหลายปีหักโหมทำงานหนักเกินไปและละเลยการดูแลร่างกาย ซึ่งเป็นวิหารของพระเจ้า ก่อนที่จะตระหนักว่าสิ่งนี้สำคัญเพียงใดฉันหวังว่าจะช่วยให้คุณไม่ต้องทำผิดพลาดแบบเดียวกับฉัน 

 

ฉันอยากหนุนใจให้คุณเห็นคุณค่าของร่างกายตนเอง และดูแลให้ได้รับการพักผ่อน การนอนหลับ น้ำดื่ม และโภชนาการที่เหมาะสม พระเจ้าไม่เพียงแต่ทรงปรารถนาจะประทับอยู่ในตัวคุณเท่านั้น แต่ยังทรงต้องการกระทำการต่างๆ ผ่านทางชีวิตของคุณด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกไม่ดีอยู่ตลอดเวลาเพราะขาดการดูแลตัวเอง พระองค์ก็ไม่อาจทำเช่นนั้นได้ 

 

ฉันอยากหนุนใจให้คุณใคร่ครวญถึงความอัศจรรย์ที่พระเจ้าทรงประทับอยู่ในตัวคุณ คุณคือที่ประทับของพระเจ้า หวังว่าสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณดูแลรักษา "พระวิหารของพระเจ้า" ซึ่งก็คือร่างกายของคุณ ให้อยู่ในสภาพที่ดี เราเป็นตัวแทนของพระเจ้า และพระองค์ทรงใช้เราเป็นผู้สื่อสารข่าวสารของพระองค์ไปยังโลกใบนี้ (2 โครินธ์ 5:20) ให้เราตั้งใจที่จะเป็นตัวแทนที่ดีของพระองค์กันเถิด 

 

คำอธิษฐานประจำวัน: ข้าแต่พระบิดา ขอทรงยกโทษให้ลูกที่ไม่ได้ดูแลตัวเองให้ดีเท่าที่ควร ลูกปรารถนาจะเป็นตัวแทนที่ดีของพระองค์ และขอพระองค์ทรงช่วยลูกในการร่วมมือกับพระองค์เพื่อฟื้นฟูร่างกายส่วนที่สึกหรอหรือเสียหายไป ขอบพระคุณพระองค์ ในพระนามพระเยซู อาเมน 

 

ฝึกเสริมสร้างความเชื่อของคุณให้เติบโตด้วยบทภาวนาประจำวัน และเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยพระวจนะที่สร้างแรงบันดาลใจและถ้อยคำหนุนใจจากบทภาวนาประจำวัน         

เราสนับสนุน และท้าทายคุณ ที่จะแสวงหาความใกล้ชิดกับพระเจ้าในทุกๆวัน  ขอพระเจ้าอวยพรทุกท่าน        

 ขอขอบคุณแหล่งที่มาของบทความหนุนใจ        

joycemeyer.org        

ติดตามอ่านบทความหนุนใจอื่นๆได้ที่ kattcrewslovegod.blogspot