พระเจ้าทรงซื้อท่านไว้ด้วยราคาสูง
เหตุฉะนั้นจงถวายเกียรติแด่พระเจ้าด้วยร่างกายของท่านเถิด
1โครินธ์ 6:20
วันนี้ให้เราถามตัวเองว่า เราดูแล
และใส่ใจสุขภาพของตัวเองอย่างไรบ้าง? และดีแค่ไหนแล้ว? การที่เรามีสุขภาพดี และสมบูรณ์แข็งแรง
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพระเจ้ามาก ทำไมนะเหรอ? ก็เพราะว่า หากเราเลือกสิ่งที่ดีที่สุด
และดูแลสุขภาพอย่างดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง อาหารการกิน การเลือกกินของดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย
และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้จะส่งผลให้เรามีสุขภาพดี และมีศักยภาพพอ ที่จะช่วยให้เราสามารถทำหน้าที่และบรรลุทุกสิ่งที่พระองค์ได้ทรงวางแผนไว้สำหรับเรา
การออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยทีเดียว
เพราะเป็นทางเดียวที่จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
คุณชอบกีฬาประเภทไหนบ้างล่ะ? การวิ่ง การเดินรอบๆ บ้าน ก็ทำได้เป็นประจำเหมาะสำหรับคนที่ไม่มีโอกาสได้ออกไปใช้บริการในสถานที่ที่ให้บริการเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ยิม เป็นต้น และที่สำคัญ ต้องห้ามตัวเองกินแล้วก็นอน
นั่นแหละคือการนำพาตัวเองไปอยู่ในจุดเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ได้ง่าย คนส่วนใหญ่กินแล้วก็อยากจะเอนหลังพักเลยทันที
แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อร่างกายนะคะ.
การออกกำลังกายที่บ้านทำได้หลายอย่างมากมาย
แค่เราพยายามทำกิจกรรมภายในบ้านบ่อยๆ ก็เป็นการออกกำลังกายได้แล้ว เช่น กวาดบ้าน
ถูบ้าน ตัดต้นไม้ จัดบ้าน ฯลฯ ไม่ใช่เอาแต่นั่งเฉยๆดูทีวี เล่นเกมส์
กดดูมือถือทั้งวัน ซึ่งมีกิจกรรมง่ายๆ ที่อาจทำได้กันได้ทุกบ้าน เช่น การปั่นจักรยาน
ตีปิงปอง ตีแบต กระโดดเชือก เปิดเพลงเต้นแอโรบิก หรือทำอะไรก็ได้ที่ทำให้เราสนุกเพลิดเพลินเป็นเวลานานๆได้
ก็ทำไปเลย. ทุกอย่างที่ทำให้ร่างกายของเราได้ขยับเขยื้อน อย่างต่อเนื่องถือว่าเป็นการออกกำลังกายแล้ว
ยิ่งในยุคสมัยนี้ มีคลิปมากมายที่ช่วยสอนเทคนิคการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
สำหรับคนที่มีเวลาน้อย หรือคนที่เพิ่งหัดเริ่มต้น
ให้เราเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้กันเลยนะคะ หากรู้ว่าตัวเองขี้เกียจจนเป็นนิสัย
เราต้องปรับเปลี่ยนตัวเองใหม่ ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวเราเอง ท่องไว้ว่า “ กีฬา
กีฬา เป็นยาวิเศษ “ และตั้งเป้าว่า ฉันจะดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดี
เพื่อเป็นการถวายเกียรติแด่พระเจ้า
และเพื่อเป็นการเตรียมตัวเองให้พร้อมอยู่เสมอสำหรับแผนการของพระองค์
ข้อคิดระหว่างวัน
ถ้าตอนนี้คุณยังไม่รู้ว่าตัวเองจะออกกำลังกายอะไรดี
? ไม่ต้องคิดให้ยุ่งยากนะคะ การเดิน การวิ่ง กระโดดตบ จากที่นั่งๆนอนๆ
ก็เปลี่ยนมาลุกทำโน่นทำนี่ให้บ่อยๆ ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้วคะ
ของแบบนี้ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป
แต่อย่าหยุดนะคะ
ให้เราอธิษฐาน
ข้าแต่พระบิดาที่รักของลูก
ลูกอยากจะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้สมบูรณ์ แข็งแรงอยู่เสมอ
เพื่อเป็นการถวายเกียรติแด่พระองค์.
ขอพระองค์โปรดทรงช่วยให้ลูกเลือกสิ่งที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพนับจากวันนี้ด้วยเทอญ
In Jesus name we pray เอเมน
ขอพระเจ้าอวยพรทุกท่านที่สละเวลามาอธิษฐานร่วมกันนะคะ
การฝึกฟังเสียงของพระเจ้าและติดตามการทรงนำของพระวิญญาณฯเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก
พระเจ้าอยากจะบอกถึงแผนการของพระองค์ที่มีต่อชีวิตของเรา
แผนการของพระเจ้าเป็นแผนการที่ดี แต่เราอาจจะพลาดจากการทรงนำได้
ถ้าเราไม่ฝึกฝนในการฟังเสียงของพระเจ้าหรือไม่เชื่อฟังพระองค์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น